很多人以為蔬菜生吃最營養，但研究顯示，香菇、紅蘿蔔、菠菜這3種蔬菜，煮熟後反而釋放出更多抗癌營養素，如麥角硫因、類胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素等！不只提升吸收率，還能有效降低大腸癌、前列腺癌與肺癌風險。💎健康​​1+1中文店鋪 ► https://health1plus1.shop/🍀健康​​1+1店鋪【納豆激酶】...

你擦防曬乳會覺得刺刺癢癢、燒燒熱熱的嗎？小心！這可能正默默傷害你的皮膚！今天《健康1+1》邀請皮膚科醫生 達達醫生專家來解開：防曬乳怎麼挑才安全？化學性防曬真的會致癌、擾亂荷爾蒙？物理性防曬為何讓你變成「藝妓臉」？SPF和PA到底是什麼？真的SPF100就比較強嗎？或只是商業手法？防曬撇步、曬傷急救、皮膚癌風險完...

這個夏天，你是不是也天天手搖飲加滿冰、冷氣開到最強？但當心！大口吃冰、猛吹冷氣，真的不一定消暑，反而可能傷身！❓吃冰會經痛❓❓冰淇淋真的比剉冰不寒嗎❓❓更年期後就能放心大吃冰了❓❓冷氣房裡運動要注意什麼❓7月24號》美東時間早上9點，台灣晚上9點《周宗翰中醫師將在〈JoJo健康咖〉教你聰明吃冰、吹冷氣不傷身，一起...

每年夏天，爸媽最期待的親子海灘行，竟可能變成健康夢魘！今年全球多地爆出海洋弧菌感染潮，美國數十海灘封閉，韓國、日本、台灣也都陸續爆出感染病例。這不是一般腸胃炎，嚴重甚至會截肢或致命。尤其家中有老人、小孩或慢性病患者，一定要知道這些預防重點，守護全家安全過暑假！💎健康​​1+1中文店鋪 ► https://hea...

你是不是也發現，過了某個年紀，咖啡不再讓你清醒，反而讓你失眠、心悸、腸胃不適？這不是錯覺！史丹佛研究指出：44歲是身體的第一道老化斷崖，肝臟代謝咖啡因的能力直接砍半！60歲後更是全面下滑，免疫力、膠原蛋白、腸道菌全面失控。喝錯咖啡，等於加速老化！💦【海洋膠原蛋白護膚系列 精華面膜】💦https://healt...

面對日益頻繁且劇烈的洪水災害，我們必須提高警覺。除了政府層面的防洪治水工程和預警系統外，每個公民都應具備基本的防災意識和應變能力。準備應急包、了解逃生路線、及時關注防災資訊，這些看似微小的行動，在災難來臨時，都可能成為保命的關鍵。洪水無情，但人類的警覺與準備，能最大限度地減少其帶來的衝擊。【打包避難包】一背就能跑...