吃得很少、拼命戒澱粉，瘦不了幾公斤卻又快速復胖？？？不是你不夠努力，而是方法錯了！靠意志力硬撐減肥，不只辛苦、還超容易復胖！不用靠節食、不用靠代餐，學會「正確的吃法」才是關鍵！減肥不該是場痛苦折磨，而是一種可以維持的生活方式！瘦身成功不復胖 關鍵在飲食比例1: 減肥失敗、易復胖 是因為吃錯了2: 瘦下來的關鍵...

你以為高血壓是老年人才會有的問題？現在連30、40歲的人也中招，頭痛、心悸、晚上睡不好，竟是血壓在悄悄飆升！今天《JoJo健康咖》，邀請兩位專家用中醫＋營養雙角度，帶你破解「年輕型高血壓」的真相：中醫劉教授告訴你：「壓力型高血壓」如何來自肝火太旺？按對穴位真的能降壓嗎？營養師黃苡菱提醒你：一杯豆漿可能不是每個人都...

你是不是經常晚上被尿意吵醒，一晚跑好幾次廁所，白天沒精神、記憶力也越來越差？明明晚上沒喝多少水，還是頻尿、睡不好，甚至覺得腦袋越來越不清楚？中醫提醒：這可能是「腎氣虛」的警訊！如果忽視，除了影響睡眠，還可能讓身體逐漸失衡！快來加入今天的直播，一起聽吳宏乾醫師教你從生活中慢慢把健康找回來！夜尿頻尿好困擾？中醫3招改...

髮線越來越高？洗頭一大把掉髮？不只你有這困擾！不論是更年期掉髮、產後圓形禿，還是夏天悶熱引發的頭皮癢、頭皮屑問題，其實都能從體質調理下手！中醫師阿信親授居家生髮撇步，從食補、頭皮護理到洗髮方式，一次破解讓你頭髮長不出來的根本原因。別再只換洗髮精，讓頭皮恢復健康，髮量自然回來！掉髮怎麼救？中醫親授養髮祕訣1: 更年...

你是否常常肩頸僵硬、手麻、健忘，以為只是太累了？小心！這可能是中風前兆！中風不只是高血壓的問題，血壓正常也可能中招。中醫第五代傳人公開家傳秘方：蕎麥＋山楂，幫你活血降脂、保護血管，哪些人要特別小心？哪些人不適合吃？粥怎麼煮最有效？一次告訴你！五代中醫一碗粥 防中風、降三高1: 不是太累了 小心1種僵硬是中風前...

最近我一直在想一件事：「到底怎麼樣才能真的抗老？」以前總覺得——醫美不就搞定了嗎？結果越聊越發現，比醫美更厲害的，是從內到外的養生智慧！所以這一集，我找來我的中醫師好朋友，來跟大家好好聊聊——怎麼判斷一個人正在快速老化？抗老從來不只看皮膚，還要看哪裡？每天在吃的幾樣東西，竟然正在悄悄讓你變老？想知道怎麼看出「老化...